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Das Cholesterinverhältnis verstehen: Was es ist und warum es wichtig ist

1 answers:

Erlernen Ihrer Zahlen

If - planes reseller hosting. Haben Sie jemals Ihr Cholesterin gemessen, kennen Sie wahrscheinlich die Routine: Sie überspringen das Frühstück, haben einen Bluttest und erhalten Ihre Cholesterinwerte ein paar Tage später. Wahrscheinlich kennen Sie Ihr Gesamtcholesterin. Das ist die Zahl, die Sie unter 200 halten möchten. Sie berechnen das Gesamtcholesterin, indem Sie die folgenden Zahlen addieren:

  • High-Density-Lipoprotein (HDL) oder gutes Cholesterin
  • .
  • Low-Density-Lipoprotein (LDL) , oder schlechtes Cholesterin
  • 20 Prozent Ihrer Triglyceride , eine Art von Fett in Ihrem Blut
  • (. 31)

    Aber was ist mit Ihrem Cholesterin-Verhältnis?. Erfahren Sie, was diese Gesundheitsstatistik Ihnen sagt.

Verständnis des Cholesterolverhältnisses
Was ist in einem Verhältnis (39. )

Ihr Cholesterin-Verhältnis wird berechnet, indem Ihr Gesamt-Cholesterin durch Ihre HDL-Nummer dividiert wird. Zum Beispiel, wenn Ihr Gesamtcholesterin ist 180 und Ihr HDL ist 82, ist Ihr Cholesterin-Verhältnis 2. 2. Nach der American Heart Association (AHA) , sollten Sie darauf abzielen, Ihr Verhältnis unter 5 zu halten. das ideale Cholesterinverhältnis ist 3. 5. Lesen Sie hier über die Auswirkungen von hohem Cholesterin.

(93. ) Für Männer
Verhältnis und Risiko für Männer

Laut der Framingham Heart Study weist ein Cholesterin - Verhältnis von 5 auf ein durchschnittliches Risiko von (102. ) Herzkrankheit für Männer. Männer haben das doppelte Risiko für Herzerkrankungen, wenn ihr Verhältnis 9,6 erreicht, und sie haben etwa das halbe durchschnittliche Risiko für Herzerkrankungen mit einem Cholesterin-Verhältnis von 3,4

. )

Für Frauen
Verhältnis und Risiko für Frauen

Wegen Frauen oft. haben höhere Niveaus von gutem Cholesterin, unterscheiden sich ihre Risikokategorien des Cholesterinverhältnisses. Nach derselben Studie zeigt ein Verhältnis von 4: 4 ein durchschnittliches Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen an. Das Risiko einer Herzerkrankung für Frauen verdoppelt sich, wenn ihr Verhältnis 7 beträgt, während ein Verhältnis von 3. 3 bedeutet ungefähr die Hälfte des durchschnittlichen Risikos.

Gleiche Nummern, anderes Verhältnis
. Gleiche Zahlen, unterschiedliches Verhältnis

Zwei Personen mit der gleichen Gesamtcholesterinzahl können unterschiedliche Cholesterinverhältnisse haben. Die Verhältnisse zeigen unterschiedliche Niveaus des Herzkrankheitsrisikos an. Harvard Medical School zitiert das folgende Beispiel: Wenn Ihr Gesamtcholesterin 200 ist und Ihr HDL 60 ist, würde Ihr Cholesterin-Verhältnis 3 sein. 3. Das ist in der Nähe der idealen AHA-Ebene. Wenn Ihr HDL jedoch 35 - unter dem empfohlenen Wert von 40 für Männer und 50 für Frauen - liegt, ist Ihr Cholesterin-Verhältnis 5. 7. Dieses Verhältnis bringt Sie in eine höhere Risikokategorie.

Kenne deine Zahlen (39. )
Kenne deine Zahlen

Manche Menschen finden es leichter, sich ihr Cholesterin-Verhältnis - eine Zahl - zu merken, als ihre HDL-, LDL- und Gesamtwerte. Dies ist in Ordnung, wenn Sie in einer Niedrigrisiko-Kategorie sind, aber wenn Ihr schlechtes Cholesterin gestiegen ist, ist es am besten, auf alle Ihre Zahlen zu achten. Wenn Sie Ihr Gesamtcholesterin und das durch Ihr Cholesterin-Verhältnis angezeigte Risiko kennen, können Sie die entsprechenden Ziele festlegen, um Ihre Zahlen in einem gesunden Bereich zu halten.

Bewerten Sie Ihr Risiko
Nutzen Sie die Zahlen zu Ihrem Vorteil (39.

Die AHA glaubt, dass absolute Zahlen für den Gesamtcholesterinspiegel und HDL-Cholesterin wirksamer sind als ein Verhältnis bei der Bestimmung der cholesterinsenkenden Behandlung. Aber beide sind nützlich, wenn Sie Ihr Gesamtrisiko betrachten. Wenn Ihr Gesamtcholesterinspiegel hoch ist, wird Ihr Arzt auch das Verhältnis Ihres Gesamtcholesterins zu HDL betrachten. Wenn diese Zahl unter 5 für einen Mann oder 4 ist. 4.

Behandlung
Die richtige Behandlung finden

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Ihr Cholesterin-Verhältnis verdeutlicht das Bild Ihres Risikos für Herzerkrankungen. Aber das Verhältnis allein reicht nicht aus, um zu beurteilen, welche Behandlung am besten ist, wenn Ihr Risiko hoch ist. Ihr Arzt wird Ihr Gesamtcholesterin bei der Bestimmung der richtigen Mischung aus Diät, Bewegung und Medikamenten berücksichtigen, um Ihre Zahlen in den gewünschten Bereich zu bringen.

April 6, 2018