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Wie man Brustgröße natürlich verringert

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Verringerung der Brustgröße

Die Entwicklung der Brust tritt während des gesamten Lebens einer Frau auf. Manche Frauen betrachten größere Brüste als kosmetischen Vorteil. Große Brüste können jedoch mit einer Reihe von Beschwerden einschließlich Rücken- und Nackenschmerzen kommen.

Die Brüste bestehen aus Fett- und Drüsengewebe mit angeschlossenen Hormonrezeptoren - cost of long term care insurance in illinois. Fettgewebe ist das Fettgewebe , das die Brust füllt, während das Drüsengewebe - oder Brustgewebe - für die Milchbildung verantwortlich ist . Hormonelle Veränderungen im Körper können dazu führen, dass sich diese Gewebe ausdehnen und die Brüste sich mit der Zeit vergrößern. Andere Faktoren können ebenfalls eine Wirkung haben. Diese umfassen:

  • p Häufigkeit
  • o Größe
  • (. 3) m edication
  • Genetik
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Abhilfemaßnahmen
7 Hausmittel

Einige Frauen entscheiden sich, Unbehagen zu vermeiden und die Mobilität zu erhöhen. für Operation, um ihre Brustgröße zu reduzieren . Es gibt jedoch weniger invasive Optionen, um die Brustgröße zu verringern, die Sie zu Hause ausprobieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Hausmittel ausprobieren.

1. Übung

Regelmäßiges Training kann helfen, Brustfett zu verlieren und die Muskeln unter den Brüsten zu stärken, um ihre Größe zu reduzieren.

Da die Brüste eine Portion Fett enthalten, kann die Konzentration auf Cardio- und High-Intensity-Übungen helfen, schneller Gewicht zu verlieren und Problemzonen anzusprechen. Aerobic-Übungen - wie Treppensteigen , Radfahren und Power Walking - können Ihren Stoffwechsel beschleunigen und. Helfen Sie verlieren Sie rundherum Körperfett .

Kraftübungen wie Liegestütze können auch die Brust straffen und das Aussehen der Brüste verändern. Liegestütze können die Brustmuskeln straffen und straffen, um die Gesamtgröße der Brust zu reduzieren. Krafttraining und gezielte Übungen allein reduzieren jedoch nicht die Brustgröße. Ohne Cardio oder Ganzkörpertraining können einige Übungen die Brüste größer erscheinen lassen.

Es wird empfohlen, mindestens viermal pro Woche 30 Minuten zu trainieren.

2. Diät

Was du isst, spielt eine Rolle in der Menge an Fett , die du in deinem Körper speicherst. Insgesamt Körperfett kann zur Brustgröße beitragen.

Die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Bewegung und gesunder Ernährung wird Ihren Gewichtsverlust optimieren und Ihre Brustgröße verringern. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, können Sie Fett ansammeln und Ihre Brüste wachsen lassen.

Mageres Fleisch , Fisch , Obst und Gemüse sind Lebensmittel, die helfen, Fett außerhalb des Körpers zu verbrennen. trainieren. Essen weniger verarbeitete Lebensmittel und Süßigkeiten werden Ihnen auch helfen, Pfund schneller zu vergießen.

3. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das bekannt ist, um den Gewichtsverlust zu fördern. Grüner Tee enthält eine Reihe von Antioxidantien und kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln, um Fett und Kalorien zu verbrennen. Dieser verringerte Fettaufbau hilft, die Größe Ihrer Brüste zu reduzieren. Den ganzen Tag über kann grüner Tee getrunken werden .

4. Ingwer

Ähnlich wie grüner Tee , kann Ingwer dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen und überschüssiges Fett im ganzen Körper zu verbrennen. Während Sie es in Ihre Mahlzeiten als eine natürliche Zutat einschließen können, empfehlen Ernährungswissenschaftler , es als Tee dreimal täglich zu trinken, um Ihren Metabolismus zu beschleunigen und Gewichtverlusteffekte zu erhöhen.

5. Leinsamen

Einige Fettsäuren , insbesondere Omega-3-Fettsäuren , sind notwendig für Hirnfunktion , Senkung des Blutdrucks (. 5) und Hormone regulieren . Dies ist wichtig für die Brustverkleinerung, da ein Ungleichgewicht der Hormone Wachstum auslösen kann.

Leider produziert unser Körper nicht auf natürliche Weise einige der Nährstoffe, die wir zum Gedeihen brauchen. Wir müssen sie davon abhalten, Nahrungsmittel mit diesen Substanzen zu essen. Es kann helfen, Östrogenspiegel zu regulieren und schließlich Brustgröße zu verringern. Es ist auch bekannt für die Verbesserung Ihrer Verdauungsprozesse.

Du kannst Leinsamen zu deinen Nahrungsmitteln hinzufügen oder mit Wasser trinken. Sie können auch finden Leinsamen Milch und gemahlen Leinsamen Ersatz bei Ihrem lokalen Bioladen.

6. Eiweiß

Eine weitere Möglichkeit, die Brustgröße zu verringern, ist die Verbesserung des Hauttons durch . Stillen , Altern und Gewichtsverlust können dazu führen, dass die Brüste im Laufe der Zeit nachgeben . Manchmal kann dies die Brüste größer erscheinen lassen als sie sind. Sie können eine Eiweißmaske versuchen, um der Brusthaut Elastizität zurückzugeben.

Schlage zwei Eiweiß , bis sie einen Schaum bilden, und trage es dann auf deine Brüste auf. Lassen Sie die Maske 30 Minuten lang eingeschaltet und entfernen Sie sie dann mit warmem Wasser. Wenn es anfängt zu trocknen, bemerken Sie vielleicht eine natürliche Festigung Ihrer Haut. Dies ist jedoch vorübergehend, da die Eiweiß abblättern oder wegspülen.

7. Kleidung

Wenn Naturheilmittel bei dir nicht wirken, kannst du das Aussehen deiner Brüste durch das Tragen gut sitzender Kleidung reduzieren. Investieren Sie in einen richtig angepassten BH , der Brustunterstützung und Abdeckung bietet. Darüber hinaus kann das Tragen von dunkleren Farben und die Überwachung der Ausschnitte Ihres Hemdes die Aufmerksamkeit von Ihrer Brust ablenken.

Ausblick
(. 0) Ausblick

Obwohl Brustverkleinerung eine gängige Option zur Verringerung der Brustgröße ist, stehen Ihnen andere nichtinvasive Optionen zur Verfügung. Bevor Sie irgendwelche natürlichen Heilmittel, die Ihre Medikamente beeinträchtigen können, verfolgen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie Nebenwirkungen oder Reaktionen auf eines dieser Mittel bemerken, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Wenn keines dieser natürlichen Heilmittel Ihre Brustgröße und damit verbundene Nacken- und Rückenschmerzen reduziert, möchten Sie vielleicht eine Brustoperation mit Ihrem Arzt besprechen.

April 6, 2018